Santé

Le sport pour contrer la vieillesse ? C'est vrai !

Contrairement à ce qu’on pourrait croire en regardant Pharrell Williams, il n’existe toujours pas de remède miracle contre la vieillesse. Pourtant, depuis des années, à coups de piqures et de scalpels aussi bien aiguisés que l’avidité de certains médecins, la course contre les rides est bien enclenchée... 3 min. de lecture

Lina
sept. 8, 2021

via GIPHY

Vous êtes à vélo, vous transpirez, vous êtes à deux doigts de la crise cardiaque, mais vous continuez à pédaler, quand soudain, un enfant de 10 ans vous dépasse avec un petit sourire en coin. Vous vous sentez mal, forcément... Maintenant, imaginez que ce que pensiez être un enfant de 10 ans est en fait un vieillard de 105 ans...
 
 
Plusieurs études ont tenté de répondre à cette question fascinante. A plusieurs
reprises, il a été mis en avant que la pratique régulière d’un sport permettrait de prolonger l’espérance de vie.
 
Une étude de l’Insep (Institut national du sport, de l'expertise et de la performance) publiée en mars 2015 va même plus loin en démontrant que
les sportifs de haut niveau vivent en moyenne 7 ans de plus que le reste de la population.
 
Ce n’est donc pas étonnant qu’à partir de mars 2017, les patients français souffrant d’une maladie de longue durée pourront se voir prescrire des séances de sport adaptées à leurs pathologies.
 
En 2015, ce n’était pas moins de 96% des français et 82% des médecins qui se prononçaient déjà en faveur de cette mesure ! 
 
Outre l'augmentation des endorphines (ou communément appelées hormones du plaisir), la réduction des risques cardio-vasculaires, la prévention de l’ostéoporose ou encore le baisse des risques d’hypertension artérielle, le sport ne cesse de démontrer ces bienfaits. 
 
Alors, on commence quand le sport ? ;) 
 
 
 
 
 
 
 
Santé Sport Bien-être

Articles similaires

Sport

Les chiffres du bien-être au travail

La santé des salariés est devenue une préoccupation majeure pour les employeurs. Que votre entreprise ait choisi le télétravail à 100% ou le retour...

Lina déc. 15, 2021