Les vacances arrivent à grands pas ! Qui dit summer break dit plage, monoï, les oiseaux qui chantonnent, (les coups de soleil aussi) mais cette période est aussi synonyme de summer body pour les plus déterminés ! 3 min de lecture
Je te vois déjà soupirer devant ces annonces, mais ne t’inquiète pas : Fiters est là pour toi ! Dans cet article, tu verras les meilleurs sports en fonction de tes attentes.
Que tu sois un fanatique des corps bodybuildés, que tu veilles perdre tes poignets d’amour ou simplement te relaxer avant la saison des bikinis et des slips de bain : cet article est fait pour toi.
Tips Fiters :
La première étape avant de sortir son jogging et ses baskets de running, c’est de se demander pourquoi on veut faire du sport ?
Pour pouvoir choisir sa pratique sportive, il faut d'abord se connaître soi-même, connaître son profil ... Ce que tu aimes, n'aime pas, si tu préfères le sport en extérieur ou alors dans ta chambre, avec une team ou pour le plaisir solitaire, etc…
On le sait tous, quand on pratique un sport, c’est aussi et avant tout pour se vider la tête et faire le plein d’endorphines ! (pour en savoir plus sur les endorphines, va lire le précédent article)
Les workouts HIIT, la boxe, les sports à raquette ou même le body jumb sont les sports où tu te défouleras le plus !
Aère-toi l’esprit, vide-toi et transpire un bon coup !
La plupart du temps, mincir est la première des motivations lorsqu’on débute le sport : soit lorsqu’il s’agit de préparer son arrivée en maillot de bain sur les plages, soit tout simplement pour se maintenir en bonne santé !
Tips Fiters : Pour brûler les graisses de manière efficace, les activités qui vont solliciter ton rythme cardiaque sont à privilégier : course à pied, cours HIIT, boxe, natation ou encore corde à sauter. Ces activités physiques te feront bruler beaucoup de calories !
Tu connais le calcul gagnant : bien manger, faire du sport qui te fera brûler en grande quantité des calories = perte de poids ;)
SPOILER ALERT : Pratiquer une activité physique, ce n’est pas seulement transpirer comme un bœuf ou sauter dans tous les sens. Cela peut aussi être synonyme de détente !
Si tu souhaites te relaxer après une longue journée tout en travaillant ton physique, je te conseille de te diriger vers le Yoga ou la méthode Pilates !
Qui n’a jamais eu envie d’avoir les jambes fuselées, les abdos apparents ou les pectoraux rebondis ? Le renforcement musculaire est le must !
Lorsque tu débutes, il est indispensable de te faire encadrer par un coach certifié qui t’indiquera les bons mouvements à réaliser, et mettra en place un programme personnalisé et progressif, selon tes besoins.
Bon plan Fiters : Le site LinkNSport vend de l’équipementiers sportifs de second main par ici ! Alors si l’un de ces sports t’a motivé, tu trouveras à petit prix le matériel qu’il te faut là-bas !
Ton été ne peut être que bien préparé grâce à cet article ;)
Contrairement à ce qu’on pourrait croire en regardant Pharrell Williams, il n’existe toujours pas de remède miracle contre la vieillesse. Pourtant,...
Vos collaborateurs cherchent à donner du sens à leur vie professionnelle mais aussi à travailler pour une entreprise qui les anime et les stimule !...
Vous en avez assez d'aller à la salle de sport ? Vous n'avez pas le temps de faire du sport ? Le sport est un bon moyen de rester en forme, mais il...